人們很容易“上火”，上火因而“涼茶”開始受到青睞。原多少因為一般認為涼茶可降火。因知其實這樣的别急觀點是錯誤的。養生專家卻指出，着用“上火”產生的凉茶原因不同，不能一概而論，灭火不要一上火就急著使用涼茶去“滅火”。上火

“上火”的原多少原因

從中醫的角度看，“上火”可分為實火和虛火兩種，因知症狀重、别急來勢猛的着用屬實火；症狀輕、時間長又反複發作者是凉茶虛火。

引起“上火”的灭火原因很多，除了氣候因素外，上火情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等其他因素都會導致體內產生各種“熱”的症狀，如咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀。專家認為，都市生活容易導致“熱氣”的原因有三類：

休息不夠

中醫理論認為，休息不夠會導致體內的陽氣浮越而出現“火氣”的種種表現，不過這種火氣是虛火而非實火，這種情況下如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物，很可能會導致“火氣”更加嚴重。

飲食不當

如進食煎炸熏烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等等，這些東西本身就是些熱性食物，過量進食又會造成消化不良，食物積聚在消化道內，也會導致“熱氣”。

情緒失調

都市生活壓力大，白領階層尤甚。中醫有“七情化火”之說，意思是憂鬱、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀態而生“火”。

結語：“上火”不要急著就“滅火”，要看清來的原因。否則必適得其反，火沒滅卻更大了。