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脂肪肝的脂肪致脂原因
1.肥胖導致脂肪肝的形成
其實我們會發現很多出現脂肪肝的朋友體型都是比較肥胖的，也就是原因說大部分的脂肪肝都是因為肥胖而導致的，越肥胖的肥胖肪肝人患有脂肪肝的症狀也會越嚴重。也就是和饮體重越重，脂肪肝也就越嚴重，酒导這個時候還會有大量的並發症。
反之，如果這類脂肪肝患者減肥的話，脂肪肝也會隨之的趨於好轉，相應的並發症也會減少。
所以，適當控製自身體重，便能在一定程度上杜絕脂肪肝的形成。
2.飲酒導致脂肪肝的形成
經常喝酒對我們的身體有很大的危害，我們要知道酒是誘發脂肪肝形成的誘因之一，酒精到了我們的身體之後，會讓肝髒的脂肪產生積聚現象，這樣就有一定的幾率引起脂肪肝。平時我們在日常飲酒的時候要特別注意，適量飲酒有益健康。
平時聚會、聚餐等等需要喝酒的時候，一定要把握好自己的量，根據自身的酒量飲酒，切忌酗酒。
3.減肥不當、營養不良也會引起脂肪肝
上麵已經為大家介紹了肥胖會引起脂肪肝，還有一點我們應該知道，減肥也有可能會導致脂肪肝的出現，很多人可能會想不通這一點，這裏麵說的減肥是減肥不當的情況，也就是過於控製飲食，像是那種隻吃蔬菜不吃肉、一日三餐減少為兩餐或者一餐、過度節食等等。
在這種情況下，肝髒細胞會受到比較大的損害，而受損的肝髒細胞便會需要能量用來修複，繼而就會積聚大量脂肪，從而依附在肝髒形成脂肪肝。
營養不良導致脂肪肝的原因主要是因為，人體中缺少了蛋白質，就會影響脂蛋白的合成，當脂蛋白的合成受到影響之後，肝髒內的油脂就會急劇增多，從而形成營養不良性脂肪肝。
4.妊娠期並發脂肪肝
這種脂肪肝的發生屬於孕婦妊娠期的一種並發症，危害是比較嚴重的，如果發現是需要及時治療的。如果不及時治療，無論對於孕婦還是胎兒，都是一件及其危險的事情。
脂肪肝吃什麽
1、奇異果
奇異果含有豐富的維生素A、C、E、B群、蛋白質、鈣、鐵、鎂、膳食纖維、葉酸等，且每顆奇異果的熱量僅有60大卡，與相同份量的水果相較熱量明顯較低，脂肪肝患者可以多多食用。
2、枸杞
枸杞不僅有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等保健養生功效，還有護肝及防治脂肪肝的養生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，能防止肝髒內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞。
3、山楂
山楂入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積。對於脂肪肝或是肥胖者來說吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂對於輕度脂肪肝大有益處。
4、綠茶
綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。
綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量
5、胡蘿卜
胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用，可以減少體內脂肪的存在，並對肝髒有一定的滋補效果;所含的膳食纖維能加強腸道蠕動，減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝髒的損傷，進而有效防治脂肪肝。
6、銀耳
銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝髒蛋白質的合成，增強人體的免疫力。
7、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝髒中解毒酶的活性。大蒜好搗碎成泥，放10~15分鍾後再吃，這樣有利於蒜素的生成。
8、西紅柿
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，B、C、P族維生素，具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效，可降低血中膽固醇含量，經常食用對脂肪肝、高脂血症的患者很有益處。
脂肪肝的症狀
1)右上腹疼痛：重度脂肪肝與慢性肝炎症狀有些相似，誤診率高。除了右上腹疼痛外，還伴隨食欲減退、惡心嘔吐、體重驟降和身體疲勞等症狀表現。
2)低鉀血症：重度脂肪肝會帶來低鉀血症或低鈉血症等病征表現，同時還伴隨腹水和下肢水腫等症狀表現。
3)白細胞增多：因為重度脂肪肝因素，免疫功能和新陳代謝方麵受到影響刺激白細胞增多。
4)膽汁淤積：重度脂肪肝一般是因為肝細胞脂肪堆積過多而引起的病變，其病變嚴重反而會壓迫膽等器官，導致膽汁排泄受到阻礙從而引起膽汁淤積問題。
5)肝腫大：肝腫大演變成肝硬化病征可能性高，後期治療較難。
結語：上文已經為大家介紹了脂肪肝的原因，我們現在應該知道什麽情況可能會導致人們出現脂肪肝了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中注意自己的飲食習慣，一旦出現了脂肪肝應該要盡早的治療。