對抗人類頭號殺手 遠離三高食物把心髒病扼殺在搖籃

相信大家都知道，对抗生活是人类美麗多姿的，孩子們可以在遊樂場盡情地玩耍，头号學生可以在操場上奔跑跳躍，杀手杀摇大人們則能在各自的远离崗位上為社會貢獻自己的一份力量。這一切的高食前提就是我們需要擁有一副健康強健的體魄，這樣才能享受到生活帶給我們的物把樂趣。然而健康的心脏殺手無處不在，心髒病就是病扼人類的頭號殺手，每年都有很多人敗給了心髒病而倒下了，对抗那麽我們要如何與這個恐怖的人类疾病對抗呢？下麵和常識網一起來了解一下。

心髒病可以說是头号人類的頭號大敵。一個功能完善健康的杀手杀摇心髒可以使全身的血液都循環起來，並且通過不斷的远离搏動來產生足夠的動力給四肢提供新鮮的血液和氧氣。可是高食一旦患上了心髒病，那麽這一切就成了水中花、鏡中月。根據有關調查統計，全世界每年的死亡人口中有三分之一的人的死因和心髒有關，光是我國每年就有幾十萬人死於心髒病。

聽到心髒病這麽可怕，不少人可能心裏都開始打鼓了。心髒是人體中除了大腦外最複雜的器官，與心髒有關的疾病治療與手術在世界上也屬於難題，既然它這麽可怕，是不是我們就應該畏懼它呢？其實完全沒有必要，無論是什麽疾病，其實都和人們的日常生活習慣都脫不了關係。隻要養成健康的生活習慣，那麽就完全可以將心髒病扼殺在搖籃裏。那麽生活中如何預防心髒病呢？

1、遠離三高食品

所謂三高食品就是指高熱量、高脂肪、高蛋白質的食物，現在人們的生活水平比過去提高了許多，飲食自然而然地也就豐富了起來，不少以前在餐桌上很少出現的食物都頻頻地亮相。這些食物品嚐起來別有一番滋味，牢牢抓住了人們的胃。

但是人們卻忽視了這些食品中所含有的過度的脂肪與熱量，像油炸食品、海鮮燒烤，無不蘊含著豐富的能量。這些食物大量地被人們吃進了肚子中，自然會大大提高肥胖、糖尿病、心髒病等疾病的發病幾率。所以在平時的生活中，我們一定要牢牢地控製住自己享受的欲望，盡量少吃這些三高食品，以免對身體健康造成危害。

2、經常運動

有研究表明，經常坐著不動的人患心髒病的幾率是普通人的兩倍之多，這就是向我們強調了運動對於疾病預防的重要性。一個熱愛運動的人，可以通過大量的運動來增強心髒的活力，提高心肌向全身各個器官的供氧能力與新陳代謝效率，而且還能有效地緩解動脈硬化的症狀。讓心髒病無計可施，這也就是為什麽經常運動的人看起來紅光滿麵、充滿著生命的活力的原因。

除了要選擇適合自己的運動外，堅持也是一個重中之重。隻有堅持有氧、適量、循序漸進的原則才能讓身體一步步地變得更加健康。

3、戒煙

我國煙民的數量十分龐大，而吸煙和心髒病之間也有著非常密切的聯係。眾所周知，吸煙是一個非常不健康的習慣，經常吸煙對於人體的健康損害非常之大。吸煙會使腎上腺素的分泌量增加，從而使人的心跳加快。而冠心病患者吸煙還有可能引發心室顫動，導致猝死。

生活中因為各種各樣的因素，會導致我們的心髒不得不承受著巨大的壓力，久而久之心髒病發病的幾率就會大大提升。以上文章就是給大家帶來的關於如何通過養成一些習慣來預防心髒病介紹。每一位朋友肯定都希望在新的一年裏能夠開開心心，健健康康，那麽就讓我們從“心”開始做起吧。

冠心病的診斷不能僅僅依賴心電圖的檢查，有些隱匿型心髒病靜息狀態下心電圖是正常的，還需有待動態心電圖進一步診斷。患者也應該對心電圖的征兆自測有一定程度的了解，做到防患於未然，將冠心病扼殺在萌芽階段。全靠心電圖不能完全診斷冠心病

心電圖的確是診斷冠心病的重要手段，但心電圖能夠完全診斷出冠心病嗎？

答案是很明確的：完全依靠心電圖不能完全診斷冠心病！

冠心病是由於冠狀動脈粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈供血與心肌需血之間發生矛盾，以致冠狀動脈血流量不能滿足心肌代謝需要，而引起的一種心髒病。顯然，冠心病主要是由心肌缺血以及缺血進一步發展所致的心肌壞死、損傷及纖維化引起，這些病理改變往往可以在心電圖上表現出來。但由於普通心電圖的局限性，病人隻有在任何狀態下(包括靜息時)均存在明顯固定的心肌缺血，才可發現心電異常，而此時，病人多已處於冠心病晚期或嚴重類型。在5種類型冠心病(即隱匿型、心絞痛型、心肌梗死型、心力衰竭和心律失常型以及猝死型)中，一般後三種類型的患者都有相應的心電圖異常。而隱匿型病人常表現正常，部分病人僅在運動試驗過程中才出現心肌缺血的心電圖改變。心絞痛型患者發作時多可出現st段移位，而約半數病人靜息時心電圖可完全正常。這是因為這類病人盡管已有冠狀動脈病變存在，但在安靜時尚可維持心肌的血液供應，隻有在勞累、情緒激動等使心髒負荷加重，心肌耗氧顯著增加的情況下，才會出現相對心肌供血不足。

由此看來，心電圖正常的病人並不能完全排除冠心病的存在，如果他們再次做心電圖負荷試驗或動態心電圖檢查，則有助於進一步明確診斷，以便對症治療。